Aujourd’hui, J8 de mon défi. Je viens de terminer une séance d’entraînement en côtes qui mêle force et intensité. La séance de côtes […]
J7 du défi!! Je vous partage aujourd’hui une séance de footing progressif. La séance qui m’a pris 1h10 ce matin. Cette séance est […]
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Diversifier ses entraînements grâce à la compétition !! Aujourd’hui, je partage avec vous un retour d’expérience lors de la course nature de 10 […]
J4 du défi!! Je vous partage aujourd’hui une séance de prépa compétition. C’est une séance de gammes et de lignes droites qui est […]
Aujourd’hui, J3 de mon défi. Oui, tous les jeudis c’est repos, journée OFF . Je vous partage donc une journée de repos bien […]
Je renforce ma puissance et améliore ma performance avec une Séance de Préparation Physique Générale (PPG) !! Aujourd’hui, J2 du défi. C’est une […]
Aujourd’hui, c’est le premier jour de mon défi. Je suis excité à l’idée de vous partager chaque jour ma séance d’entrainement, les apports […]