J17 de mon défi !! Qui dit Jeudi, dit repos. Et aujourd’hui, j’ai décidé de faire des Etirements et Gainage. Aujourd’hui, je partage […]
J16 du défi !! Aujourd’hui, je partage ma séance de Fractionné, un entraînement exigeant qui pousse mes limites de vitesse et d’endurance. Cette […]
J15 du défi !! Aujourd’hui, je partage avec vous une Compétition – 10km sur Route de Verton. Cette course palpitante m’a offert l’occasion […]
J14 du défi !! Aujourd’hui, je partage ma séance de footing et lignes droites, une séance alliant détente et intensité. Cette séance équilibrée […]
J10 de mon défi !! Je vous partage mon RDV hebdomadaire avec Laurent, mon kiné, pour ma séance. Les visites régulières chez le […]
J9 du défi !! Aujourd’hui, je partage avec vous ma séance de VMA (Vitesse Maximale Aérobie) sur piste. C’est une session clé pour […]