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J21 du défi !! Aujourd’hui, je partage avec vous une séance d’entraînement de côtes longues, une expérience qui m’a permis de défier les […]
J20 du défi !! Aujourd’hui, je partage une séance d’entraînement mémorable en run and bike de 1h30, une expérience unique qui m’a permis […]
J19 du défi !! Aujourd’hui, je partage mon entraînement inspirant de fartlek long, incluant une séance de 40 minutes en pyramide. Ce programme […]
J17 de mon défi !! Qui dit Jeudi, dit repos. Et aujourd’hui, j’ai décidé de faire des Etirements et Gainage. Aujourd’hui, je partage […]
J16 du défi !! Aujourd’hui, je partage ma séance de Fractionné, un entraînement exigeant qui pousse mes limites de vitesse et d’endurance. Cette […]
J15 du défi !! Aujourd’hui, je partage avec vous une Compétition – 10km sur Route de Verton. Cette course palpitante m’a offert l’occasion […]
J14 du défi !! Aujourd’hui, je partage ma séance de footing et lignes droites, une séance alliant détente et intensité. Cette séance équilibrée […]