séance course de fractionné
J26 du défi !! Aujourd’hui, je partage avec vous une séance d’entraînement, une sortie longue incluant des phases de récupération. Pourquoi cette séance […]
J25 du défi !! Aujourd’hui, je partage avec vous une séance d’entraînement où je pratique le rappel d’allure. Pourquoi cette séance de Rappel […]
J24 du défi !! Aujourd’hui, je partage avec vous une séance d’entraînement ou plutôt une séance de récupération passive. Différente de la récupération […]
J23 du défi !! Aujourd’hui, je partage avec vous une séance d’entraînement de VMA sur piste incluant une pyramide. Pourquoi cette séance de […]
J22 du défi !! Aujourd’hui, je partage avec vous une séance d’entraînement ou plutôt une séance de récupération active. Pourquoi cette séance de […]
J21 du défi !! Aujourd’hui, je partage avec vous une séance d’entraînement de côtes longues, une expérience qui m’a permis de défier les […]
J20 du défi !! Aujourd’hui, je partage une séance d’entraînement mémorable en run and bike de 1h30, une expérience unique qui m’a permis […]