Challenge – Partage de ma routine d’entrainement.

Suite au sondage publié sur ma page Facebook « Yohann Pruvot Running », vous avez été nombreux à répondre OUI sur le fait de voir ma routine d’entrainement. Je vous présente aujourd’hui un défi personnel :

Vous partager mon quotidien en course à pied pendant 30 jours.

Et oui, mon quotidien en course à pied commence toujours par la planification de mes entraînements, en variant l’intensité, la durée et les types de séances. Par conséquent, cela me permet de travailler différents aspects de ma condition physique. De plus, je souhaite vous montrer diverses formes d’entraînements (séances d’intervalles, de côtes ou de renforcement musculaire).

Objectif de ce défi

Tout d’abord, mon premier objectif est de vous inspirer à pratiquer la course à pied. Je veux vous montrer qu’avec détermination et persévérance, des progrès significatifs peuvent être réalisés. Je vais vous partager mes ressentis personnels à chaque étape et mes conseils.

Ainsi, tout au long du défi, je vais également vous parler de mes résultats et du suivi de certains indicateurs comme la vitesse moyenne, l’amélioration de mon endurance, les distances parcourues.

Bienfait d’une routine d’entrainement

Puis, en partageant mon programme et mes résultats, je veux montrer qu’une routine en course à pied peut avoir un impact positif sur notre bien-être. Je crois fermement que chacun est capable de se fixer des objectifs personnels et de les atteindre avec détermination.

Enfin, à travers ce défi, je vise à vous donner l’envie d’aller vous entrainer et de prendre soin de votre santé. Je veux montrer que ce sport est accessible à tous. Ce sport est abordable quelque soit votre niveau initial. Les bénéfices qui en découlent sont réels et gratifiants.

Rejoignez moi

Je démarre ce challenge le 1 août 2023.

Suivez mon parcours, rejoignez moi dans cette aventure de 30 jours. Découvrons ensemble les résultats qui peuvent être obtenus grâce à une routine en course à pied.

Prêt(e) à me suivre dans cette aventure ? Alors, allons-y !

N’hésites pas à mettre un commentaire ci-dessous et/ou à taguer un #courir-pour-gagner sur tes réseaux sociaux pour apparaitre sur le mur de communauté insta et partages nous tes résultats.